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  • 芹菜叶花生米清香粥的做法

    我们炒芹菜时,芹菜叶是不是被我们摘下来扔。掉了?你们。知道蛮?其实芹菜叶比。茎的营养要。高出很多。倍呢!里面含。有蛋白质、脂肪、碳。水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1倍,铁的含量是番茄的20倍左。右,还含丰富的胡。萝卜素和多种维生素。另外,芹菜还具有较高的药用价值,有散热、祛风利 [详细]

    2018-09-10 05:00 分类:家常养生粥
  • 小米红薯粥的做法

    在夏季因喜欢冷饮,吹空调,非常容易导致人体脾胃功能减弱,免疫力下降。到了秋天,通过健康的饮食方式调整机体的状态,不仅可以补充元气,还可以储存能量预防冬日疾病。秋季的饮食既要考。虑营养滋补,又。要选择一些容易消化吸收的食物,而粥可以和胃补脾,润养。肺燥,是秋季养生的绝佳选择。尤其在早上喝碗热粥,对身体有很好的。保健作用。 [详细]

    2018-09-10 05:00 分类:家常养生粥
  • 红枣绿豆地瓜粥的做法

    红枣绿豆地瓜粥材料:绿。豆1。00克,大米50克,小玉米碴子15克,地瓜1个,红枣少许,枸杞少许。做法:1.将将大米和小玉米碴子放入碗中待用,绿豆提前浸泡好待用,红枣和枸杞放入盘中待用。2.将绿豆放入锅中煮,大火烧开,小火慢慢煮。3.将绿。豆煮到开花时,放。入清洗干净的大。米和小玉米碴子,继续煮开。4.将地瓜清洗干净, [详细]

    2018-09-10 05:00 分类:家常养生粥
  • 山药薏米芡实粥

    材料山药1根(约300克) 薏米50克 芡实40克 大米100克做法1)薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。2)将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小。火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。3)带上橡胶手套,将山药去皮(否则山药的黏液会让手 [详细]

    2018-09-10 05:00 分类:家常养生粥