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鸽蛋牛奶粥的做法

一正食谱网 http://www.dzmctf.cn 2018-10-01 23:22 出处:网络 编辑:


牛奶的营养成份很高,矿物质种类也非常丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的。吸。收。牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量,使得牛奶还有降低胆固醇的作用。牛奶补气、养血、生。津、润皮肤、润大肠、养心肺,适合更年期妇女、健忘失眠、心跳。心慌等人群。

 






鸽蛋牛奶粥


主料
:新鲜。熟米饭半碗 鸽蛋3枚 牛奶300ML

调料:白糖适量

做法


1、 准备好鸽蛋。米饭、牛奶。


2、鸽蛋磕破于碗中。备用。


3、米饭倒入沙煲内,加入牛奶。


4、砂锅坐于炉上,大火煮开,汁米饭开花;倒入鸽蛋,煮开至熟。


5、调入白糖,收汁。


6、煮好的。牛奶粥盛入碗中食用。 

 





 




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