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家常美食网 红枣桂圆豆浆的做法

一正食谱网 http://www.dzmctf.cn 2018-11-04 16:54 出处:网络 编辑:

怎么做红枣桂圆豆浆好吃?学做红枣桂圆豆浆需要哪些食材?家常。美食网坨坨妈老师教你轻松做出好吃好看的红枣桂圆豆浆。


本食谱来自【坨坨妈】老师分享的红枣桂圆豆浆的做法,所属分类:产妇食谱、饮品,需要烹饪时间:10-30分钟,烹饪难度:切墩(初级。)。


红枣桂圆豆浆,对贫血,产后体虚的妇女,体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者有很好的食疗作用。 红枣 中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣。类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质; 2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的。维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆。汁酸,胆。固醇少。了,结石形成的概率也就随之减少; 3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容。易发生贫血,大枣对他。们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的; 4.对病后体。虚的人也有良好的滋补作用; 5.枣所含的芦丁,是一种使。血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效; 6.枣还可。以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。 鲜枣 23.2g 碳水化合物 430.5。4k 热量1.2。g蛋白质 0.2g 脂肪 14mg 钙 23mg 磷 0.5mg铁 干枣 50.3-86.9g 碳水化合物1291.62k 热量3.3g 蛋白质 0.4g 脂肪 61m。g 钙 55mg磷 1.6mg 桂圆 又称龙眼,味甘、性温;归心、脾经; 有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效; 可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神。失常,同时对癌细胞有一。定的。抑制作用。 1. 桂圆含。有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心。脾的功效; 2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超。过90%,妇女更年期是妇科肿。瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康; 3. 桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用; 有上火发炎。症状时。不宜食用,怀。孕后不宜过多食用。


做红枣桂圆豆浆所需食材:

主料:黄。豆适量,红枣适量,桂圆肉适量





辅料:白糖适量


红枣桂圆豆浆的做法步骤:



1.。 将干的黄豆,红枣和桂。圆肉洗净,用温水泡发六小时以上,滤出水分,泡过桂圆的。水不要倒掉;



2. 豆浆机倒入适量清。水,再加入先前泡过桂圆肉的水,选择相应程序,开始煮豆浆;



3. 约15分钟后,豆浆就煮好了,倒入。滤杯滤出豆渣,加入适量白糖,美味又养生的红。枣桂圆豆浆就做好了


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