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家常美食网 蓝莓山药泥的做法

一正食谱网 http://www.dzmctf.cn 2018-09-10 17:00 出处:网络 编辑:

  蓝莓山药泥。做法简单是美国食谱。的常见菜,不一定要看蓝莓山药泥视频才能学会,但怎么做蓝莓山药泥最好吃,跟着家常美食网的。做法图解来做这道蓝莓山。药泥吧。


  蓝莓山药泥的介绍:


  这道蓝莓山药泥做法简单,它也是餐厅被点频率很高的菜谱,因为菜式发挥空间比。较大,山药可以塑。造。各种造型,配上。蓝莓果酱十分抢眼。我们在家做这道菜选择简单的造。型,不用切不用摆,把。山药压泥做个圆球就很。漂。亮,不知道的还以为是冰淇淋呢!






  

蓝莓山药泥的食材和调料:



  






山药









蓝莓酱









牛奶









蜂蜜










  
教您蓝莓山药泥的家常做法,如何做蓝莓山药泥才好吃





  
一、

山药洗净去皮,注意处理山药时最好带上手套,因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段,放在蒸锅。中,隔水。蒸熟。蒸到用一根。筷子能容易的插入山药中,将山药插穿



  
二、

取。出山药趁热用勺子把山药压成泥



  
三、

在。山药泥中加一点。点。盐



  
四、

再加入一点牛奶,这时山药。泥更顺滑与更香甜



  
五、

取蓝莓酱一大勺,加一点水稀释



  
六、

再加入。一勺蜂蜜,搅拌均匀。把山药泥团成。山药球,或者其它形态,再上面淋上蓝莓酱即可






  家常美食小贴士:


  1、山药泥中加入牛奶可以使山药泥更加细滑。也可加入椰汁别有滋味。
2、山。药泥中加一点点盐,可。以提味,让山药泥更甘甜。
3、觉得麻烦没有选择用水熬蓝莓酱,加水稍稀。释再加些蜂蜜调浓度也不错。蜂蜜还有润肠通便的功效。

这造型很。似冰淇淋,在炎热的夏季能提升食欲。蓝莓酱味道酸甜,口感极好。
还可以把山药泥做成不同形状,我用饼干模。子做了个圣诞树,剩下的放在玻。璃杯里。
要是给小朋友吃肯定很受欢迎。

山药是典型的药食同源食材,有非常好的食疗功效,又是一味常用药材。药材中所用的山药是干燥的山药片,用来煲汤、煮菜;日常食疗中我们就吃新鲜。的山药,当做主食,也。可以做菜。
山药的黏。丝:我们处理山药的时候经常很烦恼那些黏黏的东西,这些黏丝。是一种黏蛋白,是多糖蛋白的。混合。物,可以脂肪。在心血管壁上的堆积,使血管富有强。性,防止动脉粥样硬化的过早发生。
中。医认。为山药可健脾益胃,脾胃虚弱消化不良。的人可以食。用。山药中含有大量纤维,食用后有明显的饱腹感,可以控制进食食欲。纤维还能促进肠道的蠕动防止便秘。
山药健脾益气的作用明显,春。夏季我们容易。犯困,吃山药可以提神解乏,孙思逊《千金。方》中早有记载,山药就是养脾虚的推荐食材之一。





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