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  • 家常美食网 夏季饮食注意“稀薄”

    在煮粥时加些荷叶,称荷叶粥,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿。等作用。夏季的营养消耗较大,而天气炎热又影响人的食欲,除注意饮食清洁和清。淡为主外,还要注意补充一些营养物质。(1)补充充足维生素,如多吃些如西红柿、青椒 [详细]

    2018-11-03 12:11 分类:夏季饮食