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  • 家常美食网 长期吃素亦可致冠心病

    在现实生活中,不少人因摄入脂肪和蛋。白质太多,导致血脂过高而引发冠。心病,所以有些中老年人认为只要吃素就能避免血脂增高,从而预防冠心病的发生。确实,适当吃素对预防冠心病有一定的作用,但长期吃素就得不偿失了。研究证实,适当吃素的人其血液黏度较低,血液在血管中能够畅通无阻,不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧,引发冠心病。但 [详细]

    2019-11-11 09:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 警惕喝奶也得适可而止

    该给宝宝喝什么?奶类的食品有3000多种,食物不同,营养价值就不同。奶制品是被人们公认的营养丰富、营养价值齐全和营养成分较高的天然营养食品。天天喝1~2杯奶对于今天的家庭来说,是很容易达到的饮食标准,但是对于新妈妈,问题就来了:这么多种类的奶制品,到底该。选哪一种呢?对于4~6个月。的,母乳无疑是最理想的奶制品。假如母 [详细]

    2019-11-11 09:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 大肠杆菌是人类“老友”

    黄瓜、芽菜都。曾被怀。疑没“毒”,加热。吃就没问题。让全世界翻天覆地的“大肠杆菌”是什么东西?它有一天能传。到中国吗,我们该注意些什么?○背景新闻德国“死人菌”蔓延源于德国的大肠杆菌疫情正在。向世界各地蔓延。自2011年5月1日德国出现第一例病例,到6月5日为止,全世界已经有14个国家出现了超过233。0例由“肠出血性 [详细]

    2019-11-11 09:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 不同口味对五脏或有伤害

    对于不同的人来说,我们有着不同的饮食喜好,想吃什么就吃什么更是许多女孩子追求的方向,但是为了苗条的身姿,我们不得不常常“三缄其口”。对于我们。的身体来说,不同的身体器官和特征也有不同的口味喜好哦。别以为你喜欢吃、吃的下的就是你的。身体消化得掉的东西,更多的时候注意健康饮食方法,我们更要听听身体内部的意见。每个人都有自己 [详细]

    2019-11-11 09:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 好吃有门道的荔枝攻略

    有人赞美荔枝对身体有好。处:食之能使五内清凉,可以消肺气,滋真。阴,返老还童。但亦有人相信,荔枝是“补火”的果品,多食能引起“火燥。”,若身。心有燥热,实不宜食用。荔枝吃多了会上火吗?荔枝所含的营养成份有:水份11.7,蛋白质1.5,脂肪0.1,无机盐0.7,粗纤维1.0,水炭素19.4,糖和丙种维他命等。后两者含量视 [详细]

    2019-11-11 09:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 最不靠谱的五大饮食谣言

    天然的食物也会掉色如今,食品安全问题搞的人们人心惶惶,特别是对一些容易掉色的食物,怎样认清什么样的掉色是正。常、什么样的掉色是异常呢?有的人认为鲜红的草莓、圣女果和花生豆洗出红色的水,洗黑芝麻的水变黑,都是因为用色素染色的结果。红苹果怎么洗也不掉色,所以,天然的食物是不会掉色的。其实,植物色素是非常庞杂的一类化学物质, [详细]

    2019-11-11 09:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 菠萝还可以这样做,绝对赞不绝口,可惜很少人知道

    菠萝蛋糕出炉了,貌似有点烫面戚风的感觉,略带香草的芳香,加上菠萝那股焦香的气味,相信会是非常一款美味的甜品:材料:鸡蛋两个、细砂糖80g、低筋面粉60g、橄榄油6g、菠萝半只做法:1.菠萝肉洗净,去掉内部的硬芯,切成小方块2.倒入锅中,加入40g糖,中火慢煮,煮至果肉变成透明,表皮微微变焦即可。3.模具洗净,擦干水份, [详细]

    2019-10-23 07:32 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 扔掉的都是宝,它这样子煮甚过吃肉,这一盘我吃光了

    很。多菜。根有较高的食疗作用,只要能合理利用,就能达到营养保健,防病祛病。的功效。香菜根、芹菜根中都富含维生素c和。膳食纤维,可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜,也可凉拌着。吃。但也不宜多吃。适量着吃。材料:嫩芹菜150克、香菜80克、香。葱30克、调味料:盐2克、生抽1。5克醋、蒜、香油各8克、味精、红椒(切圈)各少许 [详细]

    2019-10-23 02:48 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 豆腐这样做比肉还香100倍,吃一次保证你天天都想吃

    豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用,现在。是。越来越多人喜爱吃豆腐,然而豆腐的做法也五花八门的,下来让我们来介绍几种豆腐的花式做法:一豆腐蔬菜盅食材:豆腐泡100g,猪肉馅40g,胡萝卜2。0g,青椒2。0g,香菇20g,玉米粒20 [详细]

    2019-10-21 05:30 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 空腹吃蛋白粉加重肝肾代谢负担

    补充蛋白质的同时,也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和。因为这些营养素缺乏,不但会影响蛋白质的利用和代谢,同时会引起一些疾病,对健康非常不利。不少人把每天补充各种各样的保健品当成一种时尚健康的生活方式。近日,郑州33岁的读者张先生做销售工作,压力大,生活很不规。律,他想咨询一下,他是否应该补充蛋白质粉,该怎么 [详细]

    2019-10-19 11:49 分类:食物相克
  • 家常美食网 25岁之前,别吃番茄红素

    事实证明,每天补充20毫克左右天然番茄红素(相当于吃掉数公斤熟番茄),对男性保持体力、精力,女性保持年轻肌肤,老人维护器官功能正常,都具有明显作用。如果能够坚持长期摄入,效果会更加惊人。那么,番茄。红素该怎样补充才更有效呢?如果你还很年轻,不到25岁,你。的精力充沛,还没有任何心血管问。题;你的皮肤还没有产生那些令人讨 [详细]

    2019-10-16 10:05 分类:食物相克
  • 家常美食网 哪些营养不是越多越好

    、、、肥胖,甚至会加重和高脂血症的病情。营养是每个健康人必不可少的,但也不是各种营养素越多越好。医学实践证明,有些营养素。过多,反而会对人体产生危。害。对人。体的危害:增多,在心、胃功能不全时可发生,加重的程度,使身体浮肿。糖过多对人体的危害:肌肉松弛,易生脓疮,加重病情、及食欲不振等。铁过多对人体的危害:食欲不振、、 [详细]

    2019-10-15 12:32 分类:食物相克
  • 家常美食网 美白奶茶让她变身白雪公主

    原料:红茶一包,西米1/2杯,牛奶适量。2、将牛。奶在壶中煮热后,加入红茶浸。泡。原料:红茶一包、花5克、蜂蜜适量、牛奶适量。西米奶茶原料:红茶一包,西米1/2杯,牛奶。适量做法1、先将西米浸透,放入滚水中边搅拌边煮直至透明,隔去水分待用。2、将牛奶在壶中煮热后,加入红茶浸泡。3、将泡好的奶茶放入茶杯,然后加入煮熟的西 [详细]

    2019-10-15 12:32 分类:食物相克
  • 家常美食网 喂奶粉犯错最多的九点

    专家解误:奶粉速溶度高确实可以省事,但这只是奶粉的一项外在感官指标,并不代表奶粉有更好的营养成分,尤其是配方奶粉。因为,配方奶粉是奶粉、乳清粉、奶油粉、微量元素等诸多原料混合而成的,而实际上这些原料的质地、多寡、配比,才是决定奶粉质量的关键因素。最好按照奶粉包装上标明的剂量冲调奶粉,奶粉加得太多,会增加婴儿的胃肠、肾脏 [详细]

    2019-10-15 09:30 分类:食物相克
  • 家常美食网 秋补不要盲目吃鱼

    大病初愈总要熬上那么一锅鱼汤,不但滋味鲜美,而且营养价值很高。武警总医院营养科主任吕利提醒,对应不同病症吃不同的鱼,往往。进补效果更好。皮肤不好的人应该多吃一些带鱼,带鱼中维生素含量较多,还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒,皮肤干燥者尤为适宜。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润泽与弹性。此外,带鱼对慢性肝炎也有一定的辅助食 [详细]

    2019-10-05 07:41 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季养生汤

    木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。研究还发现:木瓜具有阻止人体致 [详细]

    2019-10-05 06:19 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋天用这些食物给头发补充营养

    秋季,有些人多食欲不振,因而减。少了饮食量,因而使头发的正常生长受到影响,头发的光泽、弹力、粗细、发尖发生变化,如发尖分叉。这种由于缺乏营养造成头发无光泽、枯槁,只有改善和调节营养来。改观。营养运动营养菜头发中90%。以上是蛋白质,碘和维生素b1可保持头发的正常颜色和光泽。所以,有人把含有头发生长的必需营养素食物,称为 [详细]

    2019-10-05 04:46 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 女人秋季吃什么最养颜?

    许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”,在冬季尤甚,此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养 [详细]

    2019-10-05 04:46 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 瘦人秋天最好远离浓咖啡

    从医学来看,胖瘦体质。的差别可不仅仅是体重差异那么简单。同样是在秋高气爽的时节,瘦人更容易出现上火、内热等情况。因此专家建议瘦人在秋天要远离浓茶、咖啡等,多吃些清火的食物。中医上讲“胖人多痰”、“瘦人多。阴亏”、“瘦人多火”等,大意是说因为胖瘦体质的差别,胖人在夏天这样的季节易多出汗,比较难过;而。瘦人容易。阴亏、上火 [详细]

    2019-10-05 04:46 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 聪明吃“糊糊” 饱腹养生

    核心提示:目前市场上常见的糊状食品有芝麻糊、藕粉、杏仁霜、麦片、核桃粉、面茶等,这些食品因为食用方便、营养丰富得到了很多中老年人的喜爱。黑芝麻糊和豆浆兑着吃黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%,主要为不饱和脂肪,还富含钙、磷、铁以及维生素E、卵磷脂、维生素A、D等营养物质,这些。成分对中老 [详细]

    2019-10-01 02:43 分类:营养常识