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玉米鸡汤,汤味醇厚

一正食谱网 http://www.dzmctf.cn 2019-05-05 23:24 出处:网络 编辑:


玉。米虽然是粗粮,但也是可以拿来煲汤的,可以增加。汤的甜味。在选择玉米的时候要注意,要选择糯玉米,我个人觉。得糯玉米口感比较好,也很嫩,但是喜欢吃甜食的。朋友可以。选择甜玉米。在煮的时候最好不要出去玉米的须和叶,里面营养也是。很丰富的



玉米鸡汤





食材明细:



主料:鸡块



辅料:玉米红枣花生葱姜



调料:盐牛奶



制作步骤:



1. 将玉米砍成四段,鸡块放入沸水中汆烫后捞出备用





2. 另起锅,倒入。水,放入鸡块、玉米和花生,用小火慢慢炖煮一个半小时





3. 放入红枣后再炖半小时,放入盐、牛奶即可



 



【小贴士】



1.鸡肉和牛肉、猪肉相比,蛋白质含量较高而脂肪含量较低。然而。鸡皮中含有大量的脂肪,不能把带。皮的鸡肉称为低热量。食品



2.鸡肉中的营。养高于鸡汤,因此不能只喝鸡汤而不吃鸡肉



3.玉米中含有大量的碳水化合物、蛋白。质、脂肪、胡萝卜素和核黄素等营养物质,营养价值非。常高 



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