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家常美食网 炝拌海带丝的做法

一正食谱网 http://www.dzmctf.cn 2018-10-10 22:08 出处:网络 编辑:

怎么做炝拌海带丝好吃?学做炝拌海带丝需要哪些食材?家常美食网玉池桃红老师教你轻松做出好吃好看的炝拌海带丝。


本食谱来自【玉池桃红】老师分享的炝拌海带丝的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,凉菜;需要烹饪时间:;烹。饪难度:;适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠。心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血。不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。


做炝拌海带丝所需食材:

主料:海带200克,青椒半个,洋葱半个


辅料:盐,生抽,花椒,醋,蒜末


炝拌海带丝的做法步骤:



1. 准备好原料,海带提前浸泡好。



2. 洋葱和青椒切丝,泡冰水里面。



3. 海带切丝。



4. 锅中放水,水开后放入海带焯水。



5. 捞出,用凉水冲凉,淋干水分,放入碗中。



6. 放入盐、洋葱和青椒、蒜末。



7. 加入生抽、醋。



8. 锅中放油,油热后放入花椒爆香。



9. 捞出花椒不要,乘热倒入海带丝中,搅拌均匀即可。


大家在烹饪炝拌海。带丝的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港。剧韩剧美剧等)。



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